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Positive Erinnerungen stärken das Immunsystem

18.09.2014 Sich an das Positive zu erinnern, verbessert das Immunsystem und erhöht die Langlebigkeit bei älteren Menschen, laut einer in Psychology and Aging veröffentlichten Studie.

"Trotzdem viele Menschen das späte Lebensalter oft mit Untergangsstimmung und Trübsal in Verbindung bringen, sind ältere Leute oft positiver eingestellt als jüngere. Unsere Befunde legen nahe, dass dieser Fokus auf das Positive älteren Menschen hilft, ihre schwindende Gesundheit zu stärken", sagte Dr. Elise Kalokerinos von der University of Queensland, Australien.

Positive Erinnerungen


In der Studie zeigten die Forscher 50 Erwachsenen im Alter zwischen 65 und 90 Jahren eine Reihe positiver und negativer Fotos. Die Teilnehmer wurden später darum gebeten, sich an die Fotos zu erinnern, während die Wissenschaftler ihre Immunfunktionen mit Hilfe von Blutproben maßen.

Die Forscher stellten fest, dass die Teilnehmer, die sich eher an die positiven als negativen Bilder erinnerten, verbesserte Immunfunktionen zeigten - bis zu zwei Jahre später (so lange wurde getestet).

Jemand, der sich eher auf die positiven Informationen als auf die negativen konzentriert, könnte besser in der Lage sein, mit stressenden Situationen zurechtzukommen. Er/sie könnte langfristig eine positivere Lebensauffassung annehmen, und positive soziale Interaktionen aufrechterhalten und so könnte dies dem Immunsystem zugute kommen, sagte die Forscherin.

"Wir wissen bereits, dass Glück/Wohlbefinden eine Reihe gesundheitlicher Vorteile bringt und diese Forschungsstudie zeigt, dass die Fokussierung auf positive Informationen den gleichen Effekt für ältere Menschen haben könnte."

"Diese Befunde weisen auf die Möglichkeit, dass die Menschen im späteren Alter positiver werden, und so ihre eigene Langlebigkeit erhöhen", sagte Kalokerinos.



Lebenssinn & Zielstrebigkeit verbunden mit längerem Leben

11.11.2014 Menschen, die besonders hoch bei einem Test auf 'eudämonisches Wohlbefinden' abschlossen, starben mit 30% geringerer Wahrscheinlichkeit während der achtjährigen Nachtestzeit als diejenigen, die hier weniger gut abgeschnitten hatten.
Eudämonismus

Für die Studie ließen Forscher der Universitäten University College London (UCL), Princeton University und Stony Brook University 9.050 Engländer in einem durchschnittlichen Alter von 65 Fragebögen zum "eudämonischen Wohl" ausfüllen. Eudämonie (oder auch Eudaimonie genannt) verweist auf ein gewisses Erfolgsgefühl (Gedeihen oder Gelingen dessen was man macht), ein Gefühl, dass das was man macht sinnvoll ist.

Glück und Langlebigkeit

Die Teilnehmer wurden vier Kategorien basierend auf ihren Antworten zugewiesen, eingeordnet vom höchsten Wohl bis zum niedrigstem.

Die Ergebnisse wurden hinsichtlich Alter, Geschlecht, sozioökonomischen Status, körperliche Gesundheit, Depression, Rauchen, körperliche Aktivität und Alkoholkonsum überprüft, um so viele Faktoren wie möglich auszuschließen, die sowohl Gesundheit als auch Wohl beeinflussen könnten, erklärten die Forscher in der Zeitschrift The Lancet.

In den nächsten achteinhalb Jahren starben neun Prozent der Menschen der höchsten Wohlbefindlichkeitskategorie, verglichen mit 29 Prozent der niedrigsten Kategorie.

Sobald all die anderen Faktoren in Betracht gezogen worden waren, zeigten die Personen mit dem höchsten Wohlbefinden eine 30% geringere Wahrscheinlichkeit innerhalb der Nachtestperiode zu sterben und sie lebten im Durchschnitt zwei Jahre länger als die Teilnehmer in der Gruppe mit dem geringsten Wohlbefinden.
Glück und Langlebigkeit

"Wir haben zuvor schon festgestellt, dass Glück mit einem niedrigeren Sterblichkeitsrisiko verbunden ist", sagte Professor Andrew Steptoe vom UCL. Diese Analysen zeigen, dass die Bedeutsamkeit und ein Lebenssinn bei älteren Menschen auch mit der Langlebigkeit verbunden sind, sagte er.

"Wir können nicht sicher sein, dass ein größeres Wohlbefinden auch zwangsläufig eine niedrigeres Sterblichkeitsrisiko nach sich zieht, da es auch eine nicht-kausale Beziehung sein kann. Aber die Befunde legen die faszinierende Möglichkeit nahe, dass eine Zunahme des Wohlbefindens auch die physische Gesundheit verbessern kann."

Steptoe sagte, es gäbe mehrere biologische Mechanismen, die Wohlbefinden mit verbesserter Gesundheit in Verbindung bringen könnte: zum Beispiel durch hormonale Veränderungen oder einen reduzierten Blutdruck.

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